UNE APPROCHE PSYCHO-CORPORELLE

A certains moments de notre vie, nous pouvons nous sentir bloqués dans une souffrance physique ou psychique.
L’accompagnement par la sophrologie peut ouvrir une voie vers la guérison.
C’est une méthode psycho-corporelle qui permet d’accéder à un état de conscience modifié entre veille et sommeil, au sein duquel on peut libérer les blocages et stimuler ses capacités.

Les techniques plus modernes permettent d’atteindre un état de pleine présence au sein duquel nous sommes particulièrement réceptifs aux messages du corps, afin de retrouver l’harmonie corps-esprit.

Complémentaire à la médecine moderne, la sophrologie s’inscrit dans une démarche holistique qui consiste à prendre soin de l’être humain dans son entièreté, en tenant compte de son corps, son environnement et sa psyché comme un ensemble unique.
Elle replace chacun de nous dans son individualité, au centre de sa propre guérison et acteur de son évolution.

Plus qu’une thérapie, la sophrologie permet « la découverte d’une nouvelle forme d’existence, une nouvelle façon positive d’être au monde »

Pr CAYCEDO,
Fondateur de la Sophrologie

REVENIR AU CORPS

Lorsque nous vivons une expérience difficile, les sensations, les pensées et les émotions s’ancrent à l’intérieur de nous comme une « mémoire ».
Le corps devient porteur de cette mémoire, et lors de certaines situations de notre vie, cette empreinte refait surface dans le présent où elle est vécue littéralement.
Même si nous n’avons pas toujours conscience de leur présence, ces fragments mémoriels peuvent se réactiver jusqu’à nous submerger ou nous bloquer dans notre quotidien, et le mental tourne en boucle sur le même programme.


Nos blocages psychiques et émotionnels sont souvent issus de situations auxquelles nous n’avons pas pu réagir. Les émotions n’ont, à ce moment-là, pas pu trouver d’issue positive, et des stratégies inconscientes se mettent en place pour nous protéger : nous nous déconnectons de nos parties en souffrance, nous les fuyons ou nous luttons contre elles.


Et si la réaction juste venait d’une réconciliation ?
Nous pouvons choisir de revenir au corps plutôt que de le fuir, écouter ses messages et le considérer avec amour et bienveillance.
De cette connexion Corps / Esprit naitra le changement profond.

« Peut-être que toutes les choses qui font peur sont au fond des choses laissées sans secours qui attendent que nous les secourions »

Rainer Maria Rilke

De la même manière que ces schémas ont été mis en place par l’inconscient, il est tout à fait possible d’y accéder de nouveau pour les modifier.



UNE BULLE DE RESSOURCEMENT


Les pratiques psycho-corporelles comme la sophrologie offrent un espace-temps dans lequel la relation à soi est différente de ce que nous vivons dans notre quotidien.

Le sophro-accompagnement est une bulle de ressourcement.

Dans ce moment un peu particulier, dans cette bulle, nous sommes en contact avec notre « être profond » et développons ainsi notre propre potentiel d’évolution.

Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi.
Qui regarde l’extérieur, rêve, qui regarde en lui-même, s’éveille »

Carl Gustav Jung